الأحداث الصادمة

يعني ايه حدث صادم ؟؟ و ازاي ممكن يأثر علينا ؟؟ هل تأثيره بينتهي مع انتهاء الحدث ولا ممكن يمتد لمدة أطول ؟؟  وهل تأثيره مقتصر على الأشخاص اللي عاشوا الحدث ولا ممكن يمتد لأشخاص آخرين ؟؟  الحدث الصادم هو حدث مفاجئ .. مش متوقع حدوثه فيه تهديد بالموت أو الأذى الشديد لينا أو لشخص آخر منعرفوش أو لشخص قريب مننا .. لكنه بيسيطر علينا فيه مشاعر قوية جدا من الخوف والعجز وقلة الحيلة … خوف وعجز ممكن نكون أول مرة نحس بيهم بالشدة دي …ممكن يكونوا جمدونا وخلونا عاجزين عن التفكير أو التصرف أو حتى طلب المساعدة ؟؟ الحدث ده ممكن نكون احنا اتعرضنا له بشكل شخصي .. أو كنا موجودين في المكان وغيرنا بيتعرض ليه .. وممكن نكون اتفرجنا عليه في وسائل الإعلام أو سمعنا عن حد يهمنا اتعرضله ؟؟ كل الاحداث الصادمة محتاجة نتعامل معاها بشكل صحي ومنحاولش نهرب من وجعها لو حسيناه وحسينا أننا فعلا مرينا فيها بمشاعر قوية وبخبرة اول مرة نتعرض ليها … لازم نفرغ الصدمة دي ونتكلم عنها مع شخص ناضج أو مختص .. نتكلم عن تفاصيل الحدث … مشاعرنا لما اتعرضنا ليه .. أفكارنا ومعتقداتنا ناحيته … لأننا لما بنعمل كده بنقدر نتخطاه نفسيا بشكل صحي لكن لو قفلنا على الوجع .. وخفنا نتكلم عنه علشان منرجعش اللحظات دي تاني … أو اللي حوالينا بقلة وعي منهم كل ما نحاول نفتكر يقولولنا خلاص خلاص .. الحمد لله أنه عدى متجيبوش السيرة دي تاني… يبقى احنا بنعرض نفسنا لاحتمالية الإصابة باضطراب شهير اسمه ( كرب ما بعد الصدمة ) .. نلاقي شهور وممكن سنين عدت لكن نلاقي نفسنا بنقول … من اليوم ده انا عمري ما رجعت زي الاول .. وحياتي كلها اتلخبطت … وممكن نلاقي فعلا نفسيتنا وحياتنا اتغيرت من غير ما نربط التغير ده بالحدث الصادم ولا تأثيره علينا  التفريغ الصحي للصدمة في الأيام الأولى من حدوثها هو وقاية نفسية مهمة جدا بنحافظ بيها على متانتنا النفسية